上班族減脂便當食譜-茄汁海鮮義大利麵

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料理達人Penny示範這一道「茄汁海鮮義大利麵」便當菜色,不僅讓你用公司的微波爐加熱,就可快速享用,以滴雞精取代高湯的料理方式,也使做法變得更簡單、更輕鬆。

以鯛魚、蝦子、有機番茄泥當做主角,是低脂健康的聰明選擇。用耐熱玻璃保鮮盒盛裝,佐以新鮮九層塔葉點綴,午餐的視覺、味覺享受,瞬間幸福到滿分。

你要準備的食材有:鯛魚片、蝦子、洋蔥、杏鮑菇、蕃茄、滴雞精、有機番茄泥、九層塔葉、義大利麵。

請看Penny示範這道食譜的教學影片

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